自然で快適な眠りを実現|いびき防止グッズを使った治し方|気になる悩みを解決

いびき防止グッズを使った治し方|気になる悩みを解決

男の人

自然で快適な眠りを実現

寝ている女性

腰への負担を軽減

睡眠は1日の疲れを癒し、明日への活力を養うために非常に重要なものです。快適な眠りを実現するためには、自分に合った寝具を選ぶ必要があります。そんな寝具の中で、最近人気を呼んでいるのが高反発マットレスです。人気の理由は、腰に負担をかけず、理想的な姿勢で眠りにつけるという評価が高いからです。高反発マットレスは、その名の通り反発力の強いマットレスです。ただ、具体的にどの程度の反発力があれば高反発と呼ぶかという点についての数値上の基準などはありません。というのもこの言葉は、低反発マットレスの対義語として生まれたからです。低反発マットレスは優れた性能を持つ寝具ですが、課題もあります。その課題を解決してくれるのが高反発マットレスというわけです。

寝返りもラクラク

人が身体を横たえた場合、寝具にかかる圧力は一様ではありません。ボリュームのある肩や腰は重く、あまり肉の付いていない背中や下肢は軽くなります。安らかな睡眠を得るには、この圧力の違いをできるだけ意識せず、自然な姿勢で眠れるよう工夫する必要があります。低反発マットレスは、反発を少なくして全体が沈み込むことで、この体圧を支えます。そのため身体が包み込まれるような優しい感触が得られます。ただ、低反発マットレスには身体が沈み込んでしまうことで寝返りが打ちにくくなるという欠点があります。これに対して高反発マットレスは、適度な反発によって体圧を分散させるとともに、寝返りをサポートします。寝返りがしやすいと身体が無理な力を使わなくて済むため、理想的なリラックス状態で睡眠できるというメリットがもたらされます。